杏鲍菇西兰花
西兰花炒杏鲍菇清淡可口,营养丰富,多吃菌类可以起到预防癌症的发生,杏鲍菇味道鲜美,对于慢性胃炎有很好的疗效。西兰花富含叶绿素并有很好抗癌的物质和作用。 经常食用
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.西兰花、杏鲍菇、胡萝卜洗净;
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2.分别切成块,胡萝卜切成斜刀片;
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3.西兰花开水焯3分钟;
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4.杏鲍菇开水焯2分钟;
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5.葱切斜刀片、姜切丝、蒜切片;
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6.锅中放油烧6成热下入葱片、姜丝、蒜片炒香;
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7.再下入胡萝卜片炒1分钟;
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8.然后下入焯好的西兰花、杏鲍菇快速翻炒、
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9.下入生抽、
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10.盐;
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11.鸡精翻炒一分钟后出锅装盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Fausto5107 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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