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木须西兰花的做法

木须西兰花的做法
heixiu1j012238浏览

木须西兰花

绿色的西兰花虽然与白色菜花都属于花椰菜，但是绿色的西兰花的营养价值、抗癌功效、食疗作用更高，我们每天最好都吃一点西兰花。这道菜是用鸡蛋、木耳、西兰花、干贝一起素

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    200g

  • 鸡蛋

    2个

  • 木耳

    40g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 干贝

    适量

  • 蒜末

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.木耳泡发好 择去根蒂 撕成小块

step2

2.干贝泡发

step3

3.西兰花洗净 也掰成小朵

step4

4.用开水焯一下 控干

step5

5.鸡蛋打散在碗中 加入少量的盐

step6

6.油锅煎熟

step7

7.锅中放入适量的油 放入干贝 蒜末

step8

8.放入黑木耳

step9

9.放入西兰花

step10

10.放入鸡蛋

step11

11.放入适量的盐 翻炒

step12

12.好吃的木须西兰花做好了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：heixiu1j0 上传,更新时间: 2013-01-08
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