肉丁西兰花的做法
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肉丁西兰花

大家对于西兰花的认识都很清楚,营养价值高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少乳

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    400g
  • 腊肉

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 调味鲜

    适量
  • 芹菜

    适量
  • 辣椒

    适量
  • 芝麻油

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花清冼掰成花朵,

step2

2.放进开水里焯熟。

step3

3.沥水后,撒点盐,一品鲜入味。

step4

4.摆盘,

step5

5.腊肉切丁,

step6

6.辣椒切圈,

step7

7.辣椒炒香,

step8

8.倒进肉丁炒匀,

step9

9.切点芹菜,

step10

10.放进芹菜炒匀,调点调味鲜提味。

step11

11.倒在摆好盘的西兰花上,

step12

12.上桌。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:CorneliusHe 上传,更新时间: 2013-01-08

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