什锦素炒的做法
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什锦素炒

四步让你做出一道色香味美的减肥餐

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    400g
  • 百合

    100g
  • 水发木耳

    200g
  • 辅料:
  • 20g
  • 3g
  • 淀粉

    2小勺
  • 鸡精

    1小勺
  • 100ml

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.将食盐、鸡精、淀粉加适量凉水拌匀,备用。

step2

2.锅内放食盐1克,食用油几滴,将西兰花过水,抄至8成熟,备用。

step3

3.锅中放热油,将菜放入锅中大火快速翻炒均匀

step4

4.将实现调好的料汁倒入锅中,继续翻炒,见汤汁挂满蔬菜上,即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:yyudrlemf 上传,更新时间: 2013-01-08

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