香拌西兰花的做法
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香拌西兰花

西兰花的营养非常丰富,含多种维生素,尤其是维生素C含量比番茄和青椒还高,而且还含有丰富的叶酸。今天这个做法非常简单,但是吃起来非常的鲜香爽口。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 生抽

    适量
  • 大蒜

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花撕小朵用盐水泡一会儿。

step2

2.水中放适量盐和油烧开。

step3

3.加入西兰花氽熟取出控水。

step4

4.大蒜切粒。

step5

5.热油锅爆香蒜粒。

step6

6.调入生抽。

step7

7.加入蚝油。

step8

8.加入适量盐搅匀关火。

step9

9.放入西兰花裹匀酱汁后装盘即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:7gd4kh0803 上传,更新时间: 2013-01-08

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