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西兰花炒肉的做法

西兰花炒肉的做法
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西兰花炒肉

喜欢西兰花是因为喜欢它的颜色。喜欢吃西兰花，呵呵因为它营养丰富。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    300g

  • 五花肉

    200g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 红辣椒

    适量

  • 大蒜

    适量

  • 味精

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花用手掰成小朵清洗干净，五花肉切片，红辣椒切丝，大蒜切末备用

step2

2.起锅放水烧开，水开加点盐，放入西兰花焯一下捞出沥干备用

step3

3.起锅放油烧热，放入五花肉翻炒

step4

4.等肉片微微卷起放入红辣椒和蒜末炒香

step5

5.放入西兰花

step6

6.翻炒片刻

step7

7.加盐，味精调味

step8

8.出锅装盘即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：2rw2s0820 上传,更新时间: 2013-01-08
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