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木耳炒西兰花的做法

木耳炒西兰花的做法
MarcWalsh5943浏览

木耳炒西兰花

就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病

食材配方 繁体

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.木耳泡好撕成小片

step2

2.西兰花也洗净 拌成小朵

step3

3.用开水焯一下西兰花

step4

4.瘦猪肉切片 用淀粉拌一下

step5

5.热锅加入油 加入瘦猪肉片 煸炒 加入料酒

step6

6.加入黑木耳 翻炒

step7

7.加入西兰花 翻炒

step8

8.加入盐 翻炒

step9

9.翻炒均匀后加入味精 芝麻油

step10

10.出锅了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：MarcWalsh 上传,更新时间: 2013-01-08
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