肉片炒双花
西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.西兰花、菜花清洗干净,撕成小朵。
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2.炒锅放水烧开,下入西兰花和菜花焯水。
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3.捞出控去水份,装盘里备用。
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4.猪肉切片,葱花、姜丝切好备用。
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5.炒锅放适量植物油,下入猪肉片,加葱花、姜丝翻炒,加花椒粉、少许酱油炒出香味。
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6.下入西兰花和菜花,加精盐调味,稍加翻炒。
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7.加味精出锅装盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:kFore1273 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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