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清炒西兰花的做法

清炒西兰花的做法
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清炒西兰花

西兰花有很好的抗癌效果，还有增强抵抗力的功效，现在正是这个菜上市的季节，孩子和老人多吃点真是有很多好处

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    400g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 糖

    适量

  • 味精

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花掰成小块洗净

step2

2.锅中放水，放入一点盐，一点油，锅开后放入西兰花焯水

step3

3.焯好水的西蓝花捞出放到凉水中

step4

4.锅中放油，油热后放入蒜片炒香

step5

5.放入适量的盐

step6

6.放入适量的糖

step7

7.放入适量的味精，炒到西兰花成熟即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ngpa7319 上传,更新时间: 2013-01-08
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