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蚝油西兰花的做法

蚝油西兰花的做法
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蚝油西兰花

　　西兰花菜含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    400g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 蚝油

    适量

  • 胡萝卜

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备西兰花和胡萝卜。

step2

2.将西兰花泡洗干净然后切小朵花，菜梗，萝卜去皮切片。

step3

3.煮锅烧开水加少许盐油然后将菜梗和胡萝卜放入烫熟捞起。

step4

4.将西兰花放入开水烫熟捞起。

step5

5.将菜梗片摆盘。

step6

6.将烫熟的西兰花摆盘，然后插放胡萝卜片在菜梗下即可。

step7

7.最后适量的淋上些蚝油，趁热吃西兰花口感清爽味道非常鲜美！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：PerrySegal 上传,更新时间: 2013-01-08
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