西兰花炒火腿的做法
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西兰花炒火腿

西兰花是花椰菜的一种,花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 火腿

    60g
  • 红彩椒

    1个
  • 水淀粉

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗净,掰成小朵,再冲洗一下。

step2

2.锅内烧开适量清水,放入西兰花,焯三五分钟后捞出。

step3

3.火腿切成小片,红彩椒洗净,切片。

step4

4.锅内放适量油,小火,放入花椒,炸香。

step5

5.捞出花椒不要,放入火腿和辣椒片,翻炒。

step6

6.放入焯好的西兰花,翻炒。

step7

7.倒入适量水淀粉,加适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:doxt8140 上传,更新时间: 2013-01-08

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