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香菇肉片炒西兰花的做法

香菇肉片炒西兰花的做法
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香菇肉片炒西兰花

秋天天气干燥要润肺但也要保护肝,绿色的菜可以保肝护肝,可增强肝脏解毒能力,西兰花营养丰富, 西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效.对高血压、心脏病有调节和预防的

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做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花 鲜香菇 肉

step2

2.西兰花瓣成小花冼净，香菇洗净切片，肉洗净切片放点淀粉，胡萝卜洗净切片

step3

3.锅內放水煮开

step4

4.水开后放入西兰花过一下水

step5

5.起油锅加热

step6

6.放入肉片、香菇和胡萝卜煸炒3分钟

step7

7.3分钟后放入西兰花煸炒2分钟

step8

8.放少许清水

step9

9.再放入盐煸炒2分钟

step10

10.最后放入味精翻炒出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：oytq6206 上传,更新时间: 2013-01-08
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