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耗油西兰花的做法

耗油西兰花的做法
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耗油西兰花

耗油西兰花，家常小炒，营养丰富，制作简单

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    200g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 耗油

    15ml

  • 蒜

    10g

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.原料：西兰花

step2

2.蒜片

step3

3.西兰花洗净，掰成小朵

step4

4.锅内烧水，放入少量盐、油

step5

5.放入西兰花，炒烫1分钟

step6

6.炒烫好的西兰花，过凉

step7

7.锅内放油，烧热放入耗油，炒香

step8

8.放入西兰花，翻炒均匀

step9

9.加入蒜、适量的盐，翻炒均匀，即可出锅

step10

10.一盘，鲜香的西兰花！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ifuq65731 上传,更新时间: 2013-01-08
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