西兰花炒火腿肠的做法
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西兰花炒火腿肠

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    1棵
  • 火腿

    80g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.原料图。火腿肠切片,西兰花切小朵,蒜拍烂。

step2

2.锅里烧开水,滴油将西兰花焯熟备用。

step3

3.热锅冷油,爆香蒜末,下火腿肠翻炒。

step4

4.下西兰花,盐和少量生抽,翻炒均匀出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:61gfe0812 上传,更新时间: 2013-01-08

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