西兰花炒鲜鱿的做法

做法 共5个步骤 我要吐槽

1.锅里烧开水，放入西兰花汤煮3分钟捞起。

2.下鱿鱼片汆烫，看到鱿鱼片卷曲立即捞起。

3.锅烧热后加入适量油，爆香蒜。

4.然后放入沥干水份的鱿鱼快速翻炒,加入盐、胡椒粉、糖继续翻炒后加入适量的蚝油。

5.放入西兰花、红椒翻炒匀之后出锅。