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蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法
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蒜蓉西兰花

就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    500g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花手撕小朵备用

step2

2.热水中焯一下

step3

3.将焯好的西兰花沥水装盘

step4

4.大蒜切末

step5

5.蒜末入锅中爆香

step6

6.倒入西兰花，盐适量，翻炒，即可出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：rnta2688 上传,更新时间: 2013-01-08
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