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香菇炒西兰花的做法

香菇炒西兰花的做法
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香菇炒西兰花

西兰花和香菇都是有着特殊营养价值和食疗价值的蔬菜，不仅营养价值高，营养成分也比较全面，主要含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C等有效成分，具有很强的清除

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 香菇

    100g

  • 西兰花

    200g
  • 辅料：

  • 剁椒

    适量

  • 盐

    适量

  • 油

    适量

  • 蚝油

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好香菇、西兰花、洋葱

step2

2.香菇洗净切花

step3

3.香菇根营养丰富，丢掉可惜，切碎备用

step4

4.西兰花下水焯一下捞出备用

step5

5.锅烧热放油

step6

6.倒入香菇根炒一会

step7

7.下洋葱继续炒一分钟

step8

8.下香菇炒两分钟

step9

9.炒熟后放入焯好水的西兰花后关火，撒入剁椒

step10

10.装入盘中

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：quozerulg2 上传,更新时间: 2013-01-08
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