兰花小鲍鱼的做法
NickiFisher9924浏览

兰花小鲍鱼

很多筒子留言强烈要求做点清淡开胃的。夏天到了,谁不想小秀一下身材呢!轻盈美好的身材是需要我们每天每顿饭克制的结果,但如果因为减肥而影响健康,影响皮肤那就得不偿失

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲍鱼

    5个
  • 西兰花

    300g
  • 辅料:
  • 鲍鱼汁

    适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 绍酒

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.小鲍鱼洗净去壳,葱蒜切末、西兰花切小朵。

step2

2.西兰花加盐、油飞水捞出待用。

step3

3.小鲍鱼开水里加绍酒飞水去异味捞出待用。

step4

4.锅中,煸香葱蒜、煸炒鲍鱼汁蚝油出香味,加少许汤,放入鲍鱼,加盐糖,胡椒粉调味,小火入味,大火收汁即可装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:NickiFisher 上传,更新时间: 2013-01-08

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