清炒西兰花的做法
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清炒西兰花

这次的西兰花妈妈放的盐比较少。不是很咸哦~它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效。西兰花焯后再在凉水中过一下,凉拌也是很好的选择。因

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    250g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.将西兰花洗净并撕开。

step2

2.准备好姜切丝、葱切小段。

step3

3.将水煮开后用热水将西兰花焯一下。

step4

4.将油倒入锅内。

step5

5.将作料(葱、姜)放入热好的锅内。

step6

6.再将西兰花倒入锅内。炒到8分熟放入适量的盐。

step7

7.西兰花炒好了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:wysq73ph 上传,更新时间: 2013-01-08

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