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蒜炒西兰花的做法

蒜炒西兰花的做法
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蒜炒西兰花

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    300g

  • 辅料：

  • 大蒜

    适量

  • 花生油

    适量

  • 盐

    适量

  • 海天蚝油

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗净连茎一起用刀切一下 分成那个小的花朵

step2

2.热锅凉油放入大蒜炒香

step3

3.放入西兰花翻炒

step4

4.倒入少许的蚝油调味 加入盐少许即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ovdt2782 上传,更新时间: 2013-01-08
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