番茄焖鱼块
买了一条大头鱼,鱼头用剁椒蒸着,鱼身配上翻茄来焖,味道相当好。番茄鱼块具有健胃生津、清暑热和增食欲之效,此汤热量极低,还有消脂去腻、减肥瘦身的作用。
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.鱼洗净剁成块,用食盐腌制。
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2.西红柿去皮切块。
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3.洋葱切块,蒜头去外皮,生姜切丝备用。
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4.坐锅热油,下鱼块煎至表皮微黄,下生姜和蒜头继续煎。
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5.倒入西红柿和洋葱,加生抽、胡椒粉调味,倒小半碗温水,加盖焖煮。
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6.待汁差不多收干时即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:WAIDirk 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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