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西红柿炒花菜的做法

西红柿炒花菜的做法
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西红柿炒花菜

菜花质地细嫩，易消化吸收，含有多种维生素和矿物质等营养成分。西红柿中含大量维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。煮熟的西红柿则含有大量

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 花菜

    1个

  • 西红柿

    1个
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 蒜

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 胡椒粉

    适量

  • 盐

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.花菜洗净掰成小朵，西红柿切小块，蒜瓣切碎。

step2

2.热锅放油，待烧至六成热时将蒜末放入爆香。

step3

3.随后放入花菜，翻炒，放入少许胡椒粉，继续翻炒 期间放入少许水，盖上锅盖焖会儿

step4

4.花菜烧至七成熟，放入西红柿继续翻炒，待西红柿炒出汤汁且浸入花菜里面，放入鸡精、盐调味，即可装盘享用啦

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：vhvm8682 上传,更新时间: 2013-01-08
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