山药莲子筒骨汤的做法
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山药莲子筒骨汤

鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 猪筒骨

    500g
  • 山药

    500g
  • 辅料:
  • 红莲

    30g
  • 适量
  • 枸杞

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.山药去皮切块,泡盐水备用。

step2

2.红莲用清水浸泡备用。

step3

3.猪筒骨飞水备用。

step4

4.将所有材料加足量的清水转入锅内,大火烧开转小火煲40分钟。 出锅前加食盐调味,撒泡发的枸杞即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:l6851935 上传,更新时间: 2013-01-08

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