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黑木耳山药炒肉片的做法

黑木耳山药炒肉片的做法
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黑木耳山药炒肉片

山药营养成分： 山药含有天然荷尔蒙前驱物，可改善女性更年期盗汗、皮肤干涩、心神不宁等症状。对于男性的频尿、夜尿等也有功效。此外，山药可改善血液循环，预防血管硬化

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 山药

    150g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 瘦肉

    适量

  • 马蹄

    适量

  • 红萝卜

    适量

  • 蒜头

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.黑木耳提前泡发，马蹄切片，瘦肉切片

step2

2.山药去皮切片放盐水里泡着

step3

3.红萝卜切片，蒜头切碎

step4

4.炒锅放油烧热放入蒜头和红萝卜翻炒

step5

5.接着放入黑木耳和瘦肉片

step6

6.放入山药调入少许清水一起煮

step7

7.炒至山药熟了调入盐巴出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：uWw1zxpcxf 上传,更新时间: 2013-01-08
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