山药莲子黑米粥
这道粥是非常适合女性和中老年人养生的一款粥品。这道粥以黑米,山药,和莲子煮制,营养非常丰富,黑米为米中珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,黑米具有滋
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备好所用的食材。
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2.把黑米和莲子洗干净后用清水浸泡2小时左右。
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3.山药去皮切丁。
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4.把泡好的黑米连水一起倒入电饭锅。
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5.把莲子连水一起倒入锅中。
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6.山药加入锅中。
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7.加入适量清水。
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8.电饭锅调至煮饭键。(因为黑米比较难熟,所以时间调的比普遍米略长些)
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9.煲好后可以根据个人口味调入少许白糖调味即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:yxfp2060 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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