所属分类：家常菜>菜谱大全 >

胡萝卜木耳炒山药的做法

胡萝卜木耳炒山药的做法
zhongng96712362浏览

胡萝卜木耳炒山药

胡萝卜可以补充胡萝卜素。黑木耳富含铁质，可以补血。山药可以健脾养胃，比较平和滋补。 三种食材在一起营养丰富，营养又健康。也是妇女备孕期、孕早期的极佳食品。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 胡萝卜

    100g

  • 水发木耳

    80g

  • 山药

    200g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 鸡精

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材。泡发的木耳摘洗干净。

step2

2.胡萝卜洗净，去皮切片。

step3

3.山药洗净，去皮切片。

step4

4.锅中放油，放入胡萝卜片，翻炒。

step5

5.胡萝卜快熟了，放入山药片。

step6

6.翻炒一会。

step7

7.放入木耳，翻炒。

step8

8.放入盐，不停地翻炒。

step9

9.山药熟了，就离火，放入鸡精，装盘即可。

step10

10.胡萝卜木耳炒山药就做好了。开吃啦~

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：zhongng967 上传,更新时间: 2013-01-08
护肝养胃增肥气虚质阴虚质腹泻孕妇秋季冬季素食

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看