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枸杞山药小米粥的做法

枸杞山药小米粥的做法
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枸杞山药小米粥

小米富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含镁，提高精子的活力，增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 小米

    150g

  • 山药

    140g

  • 枸杞

    15g

  • 辅料：

  • 清水

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.当年新小米150克淘洗干净

step2

2.汤锅加适量水置于火上烧开

step3

3.加入小米再次开锅后改中小火煮10分钟 期间经常用勺搅动

step4

4.新鲜山药一根

step5

5.打去外皮

step6

6.冲洗干净外表的粘液，切成块

step7

7.加锅中继续煮

step8

8.枸杞洗净

step9

9.倒入锅中继续煮至汤汁粘稠，约25分钟左右

step10

10.枸杞山药小米粥就煮好了

step11

11.来张特写

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：owez7003 上传,更新时间: 2013-01-08
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