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山药小米粥的做法

山药小米粥的做法
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山药小米粥

山药提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，还能减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。煮成粥味道很不错。

食材配方 繁体

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.将山药去皮切成小块

step2

2.将小米浸泡30分钟待用

step3

3.煮开水

step4

4.加入小米大火煮五分钟

step5

5.加入山药煮五分钟，转小火熬分钟煮15分钟，加入适量的盐

step6

6.盛碗

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：DeloresHarw 上传,更新时间: 2013-01-08
食材护肝养胃增肥气虚质阴虚质腹泻原味煮秋季

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