地瓜山药白米粥
经常的喝粥对身体很好 。周容易消化吸收,而且还养胃。 特别是山药对胃肠不好的人建议经常的吃一些,可以改善胃的功能的提高。 地瓜是美容的食品,经常吃可以防止便秘。
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.食材有地瓜一个、山药一段。
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2.大米淘洗干净,地瓜、山药去皮。
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3.地瓜和山药切滚刀块。
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4.锅中水烧开后下入淘洗干净的大米。煮开后转中小火。
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5.放入切好的地瓜很山药块。
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6.继续煮
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7.枸杞洗净泡5分钟。
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8.锅里的地瓜和山药以及大米煮熟后下入枸杞。
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9.在焖3分钟就可以关火了。
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10.是早餐的最好食物。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:asd64daad 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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