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山药红枣粥的做法

山药红枣粥的做法
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山药红枣粥

春季养生多喝粥呀，山药健脾开胃，适合老人小孩，红枣健脾补血，常吃有益健康呢，配上益智的核桃和清润的莲子，是春季不错的养生粥粥。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 泰国香米

    50g

  • 莲子

    3颗

  • 大枣

    3颗

  • 山药

    100g
  • 辅料：

  • 核桃

    2颗

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.核桃去壳，大枣去核，莲子一起洗净入锅

step2

2.泰国香米，洗净

step3

3.山药一段儿

step4

4.去皮儿，切滚到块

step5

5.米和山药入锅

step6

6.加入足量的纯净水

step7

7.电炖锅，开大火，烧开后，转小火煲1个小时

step8

8.1小时候关火即可

step9

9.美味的养生粥

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Gerardo8443 上传,更新时间: 2013-01-08
早餐健脾开胃护肝养胃增肥气虚质高血压阴虚质腹泻儿童

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