溜鱼肉条的做法
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溜鱼肉条

龙利鱼,肉质嫩滑少刺,非常适合老人和小孩子食用。烧、炖、煮、煎、溜、烤怎么做都不过分,而且也特别好吃。我这种做法简单省油,符合健康饮食的标准。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 龙利鱼

    500g
  • 生菜

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 蚝油

    适量
  • 料酒

    适量
  • 大葱

    适量
  • 姜片

    适量
  • 花椒粒

    适量
  • 细白砂糖

    适量
  • 白胡椒粉

    适量
  • 大蒜粒

    适量
  • 玉米淀粉

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.龙利鱼化冻洗净后切成条状,用白胡椒粉、料酒、生抽、淀粉、细白砂糖、淀粉、拌匀腌十分钟。

step2

2.锅里放清水、大葱段、姜片、大蒜粒烧开后转中小火。

step3

3.放入腌好的鱼肉条,待肉浮起来后,捞出控水。

step4

4.焯好的龙利鱼肉条。

step5

5.锅中放油和花椒

step6

6.放入焯好的鱼肉条炒一炒。

step7

7.放入调好的碗汁后转大火。

step8

8.大火烧到汁快干时,关火出锅。

step9

9.生菜洗净后铺在盘上。

step10

10.倒入溜好的鱼肉条,撒上葱花即可。

step11

11.最后再配上一碗大米饭。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:vzgg3471 上传,更新时间: 2013-01-08

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