番茄调木耳的做法
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番茄调木耳

西红柿和木耳都是我的最爱。 科学研究发现,与食用生西红柿相比,人们食用加工后的西红柿,更能提高血中番茄红素等抗氧化剂的浓度,所以熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养

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做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.木耳提前泡发,洗干净。

step2

2.生菜摘洗干净。

step3

3.烧锅烧开水后将木耳焯熟盛出。

step4

4.生菜本来生吃,但我也在开水中迅速的过了一下水,这样拌的时候容易还卫生。

step5

5.西红柿用开水烫一下。

step6

6.扒皮。

step7

7.切成小丁。

step8

8.焯好的木耳和生菜放在一起,撒上适量盐,倒入香油。

step9

9.锅烧热,直接导入西红柿丁,翻炒。

step10

10.一直炒成番茄酱。

step11

11.超好的番茄酱浇在拌好的木耳和生菜上拌匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:bingyu0606 上传,更新时间: 2013-01-08

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