时蔬煮肉的做法
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时蔬煮肉

这是几种时令蔬菜与猪肉同煮而成的一道菜,简单且营养丰富。猪肉的蛋白质为完全优质蛋白质,含有人体必需而且容易被人体充分利用的各种氨基酸,营养价值高。有润肠胃、生津

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 猪后退肉

    400g
  • 豌豆

    100g
  • 白玉菇

    150g
  • 蟹味菇

    150g
  • 生菜

    300g
  • 油菜

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 淀粉

    适量
  • 鸡蛋

    1个
  • 水煮肉片调料

    1袋
  • 辣椒

    适量
  • 芝麻

    适量
  • 花椒

    适量

做法 共17个步骤 我要吐槽

step1

1.将猪后腿肉切片。稍微厚些,在没有完全解冻时切比较好控制肉片的薄厚。

step2

2.备好豌豆。

step3

3.准备白玉菇、蟹味菇。根据个人喜好,其它品种的菌类也可以。选这两种菇是因为其味道、口感都不错,而且大小适宜,不用回刀。

step4

4.备好油菜、生菜。油菜选小棵的为好。生菜团的、片的均可,本人倾向于团的。

step5

5.待肉完全解冻后,加鸡蛋、淀粉搅拌均匀后腌制。鸡蛋、淀粉都起到令肉更加鲜嫩的作用。

step6

6.煮锅放水加热,白玉菇入锅焯。

step7

7.蟹味菇入锅焯。

step8

8.豌豆入锅煮熟。

step9

9.生菜入锅烫。生菜生食最佳,烫的目的是使其塌下来,好装盘。

step10

10.油菜入锅焯熟。

step11

11.5种时蔬放在烫碗里。

step12

12.煮锅放适量水,倒入水煮肉片调料。也可以根据个人口味自己烹制调料。 水的多少根据肉的多少而定,与肉持平即可。 水煮肉片调料的多少根据个人口味而定,喜欢食辣就多放,否则,反之。

step13

13.肉片入锅煮大致3-5分钟。肉片熟了就可,不要煮老了,时间灵活掌握。

step14

14.肉片及汤一同倒入装有时蔬的汤碗内。

step15

15.撒上碎辣椒、花椒、芝麻。

step16

16.放几棵油菜。

step17

17.炒锅放油加热,烧到8成熟时将油起锅淋于肉片上即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:YettaTorres 上传,更新时间: 2013-01-08

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