炝蚝油生菜
生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
做法 共5个步骤 我要吐槽
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1.生菜洗净,把尖椒切小段,蒜切末。将一汤匙蚝油,一小菜匙白糖,少许盐,一勺醋,鸡精和淀粉放在一碗里,用水调匀。
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2.将锅中加水,放少许食用油,烧开。
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3.将生菜在水中快速氽一下。
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4.捞出控水放在盘里。
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5.将锅加油烧热,放入尖椒段和蒜末爆香,再放入调好的汁,烧开烧在生菜上。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Linnie73E 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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