南瓜生菜煎鸡蛋的做法
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南瓜生菜煎鸡蛋

南瓜是很好的降脂降糖蔬菜。鸡蛋含有高蛋白。生菜是强碱性食物。生菜中含有一种可刺激人体正常细胞产生干扰素的东西,能产生“抗病毒蛋白”抑制病毒。

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做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.南瓜切丁;

step2

2.南瓜煮一会,取出备用;

step3

3.生菜切碎;

step4

4.取一点面粉,加水搅拌;

step5

5.鸡蛋打散;

step6

6.把所有的食材加在蛋液里,加点盐;

step7

7.搅拌,把南瓜搞烂;

step8

8.小煎锅加入油,热油;

step9

9.油热后,加入蛋液混合物;

step10

10.然后翻至另一面;

step11

11.根据个人喜好,可以搞碎一点煎,煎好了出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zcdqqfiuzc 上传,更新时间: 2013-01-08

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