莴笋炒木耳的做法
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莴笋炒木耳

提高人体血糖代谢功能:莴笋中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莴笋

    250g
  • 木耳

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 葱花

    适量
  • 蒜片

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材,去皮切片。

step2

2.木耳提前泡发好,清洗干净后放入沸水中焯水。

step3

3.锅中油热后放入葱蒜炒香。

step4

4.放入莴笋片翻炒。

step5

5.在加入焯熟的木耳及食盐翻炒片刻即可。

step6

6.完成。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:nldv4172 上传,更新时间: 2013-01-08

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