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炒莴笋的做法

炒莴笋的做法
MurielReno5042浏览

炒莴笋

儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴笋

    1棵

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋削去坚硬的外衣，切片

step2

2.莴笋叶子也很嫩切小段

step3

3.锅里放油，葱蒜炝锅

step4

4.倒入莴笋

step5

5.加入适量水翻炒

step6

6.吵到8成熟倒入莴笋叶

step7

7.加入适量食盐

step8

8.搅拌均匀即可

step9

9.盛盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：MurielReno 上传,更新时间: 2013-01-08
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