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莴笋炒手扳肠的做法

莴笋炒手扳肠的做法
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莴笋炒手扳肠

听人说莴笋中含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲。这么有营养的东东，我家可不能错过，所以就买了莴笋想炒

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴笋

    500g

  • 手扳肠

    200g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    适量

  • 十三香

    适量

  • 鸡精

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋削皮洗净切片

step2

2.手扳肠切片

step3

3.锅油热放入葱花、十三香进行煸炒

step4

4.煸炒出葱香味放入切好的手扳肠

step5

5.把手扳肠翻一下后放入切好的莴笋片进行煸炒

step6

6.等莴笋稍稍变色时放入盐再进行煸炒

step7

7.莴笋煸炒至透明色，关火，趁余火放入鸡精出锅

step8

8.上菜喽

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：nzqmKEe 上传,更新时间: 2013-01-08
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