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炝拌莴笋的做法

炝拌莴笋的做法
LinwoodChee18993浏览

炝拌莴笋

清清爽爽春天的菜。莴笋肉质细腻，莴笋中的 钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴笋

    500g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    适量

  • 蒜

    适量

  • 干辣椒

    适量

  • 酱油

    适量

  • 醋

    适量

  • 鸡精

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋洗净刮去外层的硬皮，叶子留少许

step2

2.切成薄片备用

step3

3.葱蒜切片切丁，干辣椒切丝

step4

4.葱蒜辣椒放在莴笋上面，放少许盐、鸡精、芝麻

step5

5.锅内放少许油烧热

step6

6.将烧热的油浇在莴笋上面，放少许酱油，几滴醋

step7

7.拌匀即可食用

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：LinwoodChee 上传,更新时间: 2013-01-08
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