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手撕包菜炒红萝卜的做法

手撕包菜炒红萝卜的做法
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手撕包菜炒红萝卜

多吃包菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物，特别适合我们中老年人吃，既清淡又有营养，还是个快手菜，非常好做哦。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 包菜

    200g

  • 莴笋

    100g

  • 胡萝卜

    100g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 味精

    适量

  • 耗油

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.备齐材料

step2

2.莴笋和胡萝卜焯水备用

step3

3.锅烧热，放少许油

step4

4.放包菜快速翻炒

step5

5.翻炒变软

step6

6.放焯好水的莴笋和胡萝卜快速翻炒

step7

7.放盐和味精快速翻炒

step8

8.放耗油翻炒就ok了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：to69e9yv3 上传,更新时间: 2013-01-08
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