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凉拌莴笋的做法

凉拌莴笋的做法
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凉拌莴笋

莴笋营养丰富，含有天门冬氨酸、谷氨酸和精氨酸等17种氨基酸，维生素C、A以及矿物质丰富，尤其含钾多达212毫克/百克，更是高血糖、高血压和高血脂患者的常用美食。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴笋

    300g

  • 辅料：

  • 橄榄油

    适量

  • 盐

    适量

  • 鸡粉

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋打皮

step2

2.打好皮的莴笋

step3

3.莴笋切丝

step4

4.切丝后，放入盐和鸡粉和橄榄油拌匀即可装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：sseeq64o 上传,更新时间: 2013-01-08
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