凉拌莴笋丝的做法
Jklqyotv18844浏览

凉拌莴笋丝

莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莴笋

    1根
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 腌制萝卜干

    适量
  • 麻油

    适量
  • 白醋

    1匙

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋洗净去皮,切丝。

step2

2.将切好的莴笋丝入水焯烫一下。

step3

3.将焯烫过的莴笋丝捞起,过一下凉水,装入盘中。

step4

4.萝卜干 大蒜切碎,装入碗中。

step5

5.加入适量盐 鸡精 白醋 麻油搅拌均匀。

step6

6.将搅拌好的料拌入莴笋中即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Jklqyotv 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱