果汁莴笋的做法
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果汁莴笋

莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。 莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莴笋

    150g
  • 枸杞子

    30g
  • 辅料:
  • 果珍

    适量
  • 蜂蜜

    适量
  • 凉白开

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋去皮切片。

step2

2.碗中加入果珍,淋入白开水,加入蜂蜜调成汁水。

step3

3.锅中水开焯一下莴笋后捞出。

step4

4.放入凉开水中浸泡一会捞出。

step5

5.果汁倒入莴笋中。

step6

6.用枸杞子点缀一下即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Tabitha2328 上传,更新时间: 2013-01-08

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