莴笋片炒肉的做法
qg0013ld15083浏览

莴笋片炒肉

莴笋可以提高人体血糖代谢功能:莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莴笋

    300g
  • 五花肉

    120g
  • 辣椒

    20g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 酱油

    适量
  • 适量
  • 食用油

    适量
  • 生粉

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋洗干净,去皮切片,五花肉切片,用料酒,盐,生粉腌5分钟左右

step2

2.切好的莴笋

step3

3.摘下来的莴笋叶子

step4

4.锅中烧油,放入少量葱花和辣椒翻炒,倒入五花肉片

step5

5.肉片爆炒至7分熟,盛出

step6

6.炒好的肉片

step7

7.锅里另烧油,爆香蒜末,炒笋片至5分熟,倒入莴笋叶,翻炒至变软,

step8

8.倒入事先炒好的肉片,翻炒均匀,加盐调味出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:qg0013ld 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱