炒莴笋
这个季节吃莴笋是最有益的,莴笋的营养价值很高。 莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。 莴笋含有少量的碘元素,它对人的
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.将莴笋削皮
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2.将莴笋削皮
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3.切成菱形片。
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4.用热水焯制一下。
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5.猪肉用料酒、盐、淀粉腌制一下。 鸡蛋炒熟备用。
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6.锅中油三四成热时将肉放入
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7.煸炒至变色。
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8.加入葱、生抽等。
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9.放入莴笋片,翻炒,
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10.加入盐、鸡精等调料。
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11.放入鸡蛋。
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12.翻炒片刻
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13.放入水淀粉勾芡,装盘出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:bixuffi4 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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