莴笋拌海蜇的做法
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莴笋拌海蜇

清脆爽口的莴笋,营养丰富,清热解毒,有很多保健功效。经常食用能够消除紧张,帮助睡眠。盛夏酷暑,不妨偶尔来一盘莴笋丝,为体内降降火排排毒吧。并且莴笋还有一定的瘦身

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莴笋

    2根
  • 海蜇丝

    100g
  • 辅料:
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 蒜末

    适量
  • 红椒

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.海蜇皮洗净切成丝,用冷水浸泡去咸味。

step2

2.莴笋洗净去皮。

step3

3.切成细丝备用。

step4

4.适量水烧开,倒入莴笋丝焯水,同时加入一点盐和油,保持莴笋不变色(也可以不焯水,撒少许盐拌匀腌制五分钟)。

step5

5.捞出莴笋丝过凉,挤干水份,加入泡得咸淡适中的海蜇丝,红椒丝。

step6

6.再放入少许盐、鸡精和蒜末(不喜欢可以不放蒜末),滴入几滴香油。

step7

7.拌匀即可。

step8

8.装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:花瓣雨 上传,更新时间: 2013-01-08

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