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莴笋肉片的做法

莴笋肉片的做法
ElmerCompto14617浏览

莴笋肉片

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此

食材配方 繁体

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.材料如图

step2

2.莴笋、红辣椒分别切薄片，葱姜蒜切碎

step3

3.瘦肉切生用生粉和生抽腌十分钟

step4

4.锅烧热，放油，倒入瘦肉

step5

5.炒至肉色发白，肉质紧缩放姜葱炒香，盛出

step6

6.锅里留油， 放葱姜蒜小火炒香

step7

7.下红辣椒炒一分钟

step8

8.倒入莴笋

step9

9.莴笋八分熟时加一勺盐

step10

10.倒入瘦肉炒一至两分钟

step11

11.出锅放点鸡精即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ElmerCompto 上传,更新时间: 2013-01-08
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