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莴笋木耳炒肉片的做法

莴笋木耳炒肉片的做法
osrikh31fy14023浏览

莴笋木耳炒肉片

这道菜营养丰富，有素有荤，荤素搭配，是我一家老小必点菜，适合有高血脂、高血压、肥胖人士常吃，常做

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴笋

    300g

  • 木耳

    50g

  • 精肉

    50g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 味精

    适量

  • 小米椒

    2个

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.准备两根300g的莴笋，洗干净，削皮

step2

2.把莴笋切成片片状备用

step3

3.把木耳泡开，撕成小块备用

step4

4.准备肉50g，切成2cm片

step5

5.准备两个小米椒，切段备用

step6

6.把独蒜切成蒜蓉状备用

step7

7.锅热后，倒入少许菜籽油

step8

8.油热后，下入蒜蓉煸香

step9

9.蒜蓉微黄后加入小米椒、木耳翻炒

step10

10.等木耳微熟后倒入事先备好的肉片，进行炒至

step11

11.然后下入莴笋片

step12

12.等莴笋炒至微软，放入盐、鸡精调味

step13

13.最后成起，这道菜就大功告成了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：osrikh31fy 上传,更新时间: 2013-01-08
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