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麻油拌土豆莴笋丝的做法

麻油拌土豆莴笋丝的做法
LeonaBruner14998浏览

麻油拌土豆莴笋丝

看营养与健康节目中介绍了每人每天可以吃一只土豆量对身体大有好处，除了油炸薯片就例外了，最佳的吃法是煮土豆和土豆泥，其次就是凉拌，我还是选择凉拌，前者虽然很好但不

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 土豆

    150g

  • 莴笋

    300g
  • 辅料：

  • 芝麻油

    适量

  • 盐

    适量

  • 芝麻辣椒面

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 红辣椒

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.土豆和香莴笋去皮洗净

step2

2.切成丝

step3

3.冷水下锅大火煮开2分钟捞起洗净

step4

4.香莴笋切丝后用适量的盐腌制出水分

step5

5.2种丝都拧干水分

step6

6.加入鸡精

step7

7.尝试一下味道有点偏淡再加一点盐

step8

8.加入自制的芝麻辣椒面

step9

9.香油加入拌匀即可。

step10

10.撒点白芝麻，葱花，红辣椒丝上桌。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：LeonaBruner 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜通乳增肥春季冬季凉拌快手健脾祛风散寒祛寒

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