莴笋炒牛肉丝
牛肉高蛋白低脂肪,我爱吃牛肉家人也爱吃牛肉,天气渐凉体内需要补充热量,隔一,两天我就要炒点牛肉或炖或烧点牛肉来吃。莴笋中含钾丰富而钠含量低,有利于促进排尿,减少
做法 共15个步骤 我要吐槽
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1.姜洗净切丝,蒜切片,少许豆瓣酱。
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2.莴笋洗净切丝
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3.加少许的盐码几分钟。
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4.莴笋码后把水挤掉备用。
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5.牛肉洗净切丝
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6.加入料酒
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7.放少许的盐
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8.加少许的生抽
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9.加泡好的水茨粉拌均,静置十多分钟,备用。
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10.热锅冷油,油比平时炒菜的油要多点。
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11.油7成热时下拌好的牛肉用筷子划开。变色后铲出。
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12.锅内留底油,下豆瓣酱,生姜丝,蒜片爆香。
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13.下莴笋丝快速炒熟
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14.再把牛肉丝倒入锅里快速炒
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15.最后放少许的鸡精调味出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:nxpbmd39qr 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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